Você tem dado atenção a sua saúde mental? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durante o isolamento, crianças e adultos sofreram com mudanças de humor, falta de sono, alimentação desregulada e excesso de estresse, e tudo isso pode ser sintoma de ansiedade, sabia?
Desde 2014, o “Janeiro Branco” serve como um período para relembrar a importância dos cuidados com a saúde mental e o autocuidado no dia a dia. Yoga, esportes, corrida e ter uma alimentação balanceada ajudam a aliviar a tensão da rotina, mas um atendimento profissional que ajude no entendimento das emoções e sentimentos, é essencial para se manter bem a longo prazo!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ainda bem que no Solar temos a nossa psicóloga, Maria Alice, que nos ajuda a cuidar da mente e deixar a vida mais “leve” e alegre.